产后该如何减肥瘦身呢?产后恢复的好，能够让爱美的你快速恢复好身材。所以，产后减肥瘦身成为众多爱美妈妈们的首要任务，那么，产后该如何减肥瘦身呢?下面就随温州东方妇产医院产科专家来了解下吧。

　　产后减肥方法一、手法按摩

　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

　　产后减肥方法二、补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

　　产后减肥方法三、服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

　　产后减肥方法四、吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

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