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早孕反应在饮食上要注意什么
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2014-10-15 在线提问 | 预约挂号

  早孕反应在饮食上要注意什么?女性在孕期是幸福的焦点,全家的关注与疼爱。不过也不能掉以轻心。女性孕期尤其是早孕反应的时候,特别要注意在饮食上的注意事项。早孕反应一般女性朋友都会出现头晕、恶心、呕吐等症状,出现这种情况,女性朋友在饮食上要特别的注意。那么,早孕反应在饮食上要注意什么?我院专家对此介绍如下。

  早孕反应在饮食上要注意什么?我院专家介绍说,女性早孕症状是指在妊娠早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。如果有出现这些症状的话,一般不需要做什么处理。不过如果带来食欲不振等问题的话,饮食还是需要注意的。

  早孕反应在饮食上要注意什么,详情如下:

  一、还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

  二、选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

  三、在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。

  如果您正在孕期,在食补上有一定的关注同时,还需要选择正规的医院进行孕期检查。以保证身体健康和宝宝的平安。得到确切的信息,如果真的怀孕了,就好好调养,好好应对孕期。作出最有利自己的选择。


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