人流后饮食方面的调养

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2016-03-21 在线提问 | 预约挂号

　　人流后饮食方面的调养。相信每一个人都知道，人流手术对身体有伤害，但是人们因为种种原因意外怀孕选择人流的人也不少，在这种情况下，把对身体的损伤减到最小是很有必要的，处理选择一家好的人流医院之外，术后的护理也很重要，特别是饮食方面，因为人流后身体流失了大量的能量，需要进行补充。

    人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。　　
    饮食注意事项　　
    (1) 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
    (2) 人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。　　
    (3) 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
    专家说，多了解这方面的知识对自身还有有必要的。　　

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