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备孕良久越急越难怀?你可以试试这3个办法
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2019-07-25 在线提问 | 预约挂号

  生孩子这件事,往往不是小夫妻俩的事情。爸妈盼、公婆催、七大姑八大姨一起“叮嘱”,夫妻俩的紧张感不知不觉就开始蔓延,殊不知这成为了一种很有威力的抗生育剂。

  实际上,有大量研究表明,极度紧张会影响女性排卵,中断女性月经,还会重创精子的数量和质量。

  什么?情绪紧张也会影响受孕?

  实话告诉你,紧张是有可能导致不孕的!

  01.首先它能扰乱你的垂体

  紧张情绪可通过影响“下丘脑—垂体—肾上腺轴和卵巢轴”,导致体内多种激素水平失衡,干扰受孕。

  不难发现,当紧张的情绪扰乱我们的垂体时,就容易导致排卵功能出现障碍。没有成熟的卵子来受精,当然不能孕育出可爱的宝宝啦!

  02.紧张令精子质量堪忧

  男人一向被认为是强者的化身,在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力、透支体力,身体却不知不觉垮下来。尤其在性能力方面,变得越来越“不行”。

  当一个男人经常处于紧张状态,体内就会出现高水平的催乳素,从而抑制睾丸素的输出,导致性欲低下、早泄、难以达到性高潮、勃起困难等。

  03.筋疲力尽”的性生活

  怀孕的**办法就是进行大量的、不设防的性生活。然而,目前有一种叫做“TINS”的症状正在严重干扰我们的性生活。

  TINS代表“有两份收入(Two Incomes),却没有性生活(No Sex)”,已经成为一种常见的、现代性心理现象。

  “TINS”既会影响亿万富翁,也会影响普通的工薪阶层。超过一半的双收入夫妇性生活受到影响的原因是工作压力太大,紧张的节奏让他们在一天结束之后“性”趣全无。

  04.紧张和不孕的恶性循环

  婚姻是家庭的基础,中国传统观念认为孩子是维系夫妻双方的纽带。不孕不育的家庭,在面对不能生育的事实时,往往会影响夫妻感情,给患者造成心理负担。抑郁、焦虑和紧张在患有不孕症的女性中非常普遍。

  总的来说,紧张情绪容易导致不孕,不孕则会加重紧张的情绪,形成恶性循环。

  备孕期间怎样建立合适的氛围呢?

  01.相互信任,相互关怀

  备孕是两个人的事情,不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易,互相鼓励,多些关怀,营造一个温馨的备孕氛围,会让备孕事半功倍。

  02.积极寻求医生建议

  如果是由于疾病因素导致的不孕,一定要及时寻求医生的帮助。选择医生要慎重,但一旦选择就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

  03.适时放松心情

  两夫妻可以一起多出去游玩,日常多运动,培养些共同的兴趣爱好,都是放松心情的好办法,放松心情的同时还能增进感情,让备孕事半功倍。

  不管怎么说,用各种方法为自己减压仍不失为一个好主意。所以,那些生活在快节奏里的夫妻们,应该学会放松心情,人生中不能只是疲于“奔跑”,当你疲倦、焦急时,停下来,看看风景,说不定会有更大的收获。

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