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男人备孕前需要做哪些工作
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2015-10-28 在线提问 | 预约挂号

  备孕不止是妈妈的事情,爸爸同样需要参与。备孕期,男性好保持私处卫生,保证营养和足够的运动量,这样才能使身体达到**状态,生育健康的宝宝。

  可能疯狂的性爱能够在我们没有任何准备的条件下照样能够进行,但是在备孕的这件事情上,没有准备的工作我们是一定不能涉足的。

  作为男人,我们在备孕的时候需要做些什么准备工作呢?

  1、保持私处卫生

  准本做爸爸男人,一定不要再像往常那样让自己的个人卫生成为问题,尤其是要保持私处的卫生。如果实在不可避免,应每隔1小时"冷静"几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,好脱离此类环境半年后再做安排。

  2、保证营养到位

  不要觉得自己每天的饭量很大,然后就觉得自己每天摄入的营养已经没问题了。其实男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

  3、有足够运动量

  运动是生命的动力,所以在准备做爸爸之前,自己的运动量一定要到位。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  4、坚持健康检测

  前面的3项是男人做爸爸之前的自我准备工作,而这**一项则是我们必须接受的任务。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

 

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