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要想成功怀孕备孕期4种微量元素不可缺

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2015-09-18 在线提问 | 预约挂号

　　以前的女性怀孕是不会做孕前检查的，甚至是有的女性怀孕后，也不会去做相关检查，因为她们认为没有必要。殊不知，这样做其实是对下一代极不负责任的一种表现，要想优生优育，那就必须得做孕前检查以及产前检查，甚至在怀孕前要得补充各种营养，以助于快速受孕。

　　案例：小丽结婚一年多了，现在打算要个孩子了。小丽在怀孕前去医院做了一下相关的孕前检查，结果查出体内血色素低和缺钙、缺铁，于是医生给她开了很多补血补钙的口服液。

　　为什么会这样呢?根据医生说，她缺钙和缺铁很可能是由于她平时不良的饮食习惯所致，因为工作忙，压力大，早上时常无暇顾及早餐，加上从小养成的偏食挑食的习惯造成她某些营养缺乏，而且她*近经常头晕，有时在夜里会因小腿抽筋而惊醒，原来是体内缺铁缺钙在捣鬼。

　　由于当下很多女性都跻身于职场中，所以免不了会出现类似于小丽的情况。因此，为了让广大备孕女性能够快速怀孕，并做到优生优育。温州产科医院赵晓玲主任在此提醒大家：孕前检查是优生优育的基础，夫妻双方在怀孕前都应该到医院做相关检查，以确保自身健康状况良好，无病患，从而保证优孕。若是有任何不利于优孕的情况，也能及早进行干预。

　　另外，赵主任强调，孕前一定要注意补血补钙。因为怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。

　　更需要提醒的是，还一定要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元素，如碘、锌、锰等也得到一定的补充。这样，才能为胎儿生长发育提供充足而必需的营养。

　　要想成功怀孕备孕期4种微量元素不可缺

　　1、碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无**的治疗方法，所以必须重视预防。

　　温馨提醒：饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。

　　2、锌：锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。

　　温馨提醒：在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。

　　3、锰：缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响**，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。

　　温馨提醒：一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但如果经常吃加工得过于精细的米面，或以乳品、肉类为主食时，往往会造成锰摄入不足。孕前应适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。

　　4、铁：人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。

　　温馨提醒：孕期应多食一些含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

　　医生关爱：