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痛经护理

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-07-07 在线提问 | 预约挂号

    痛经怎么办？痛经要怎么护理？每月来例假前后总会出现下腹疼痛、坠胀，有时还会有头晕、恶心等不适，特别是来例假的第一天，疼痛剧烈，严重时还影响到学习工作。
    痛经时的护理：
    1、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。因此这期间一定要保持心情愉快,尽量不去想不愉快的事,不去可能受到刺激的场所。可多做一些自己喜欢的事情,以分散注意力,缓解各种不适症状。
    2、加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累,以免加重痛经,如果痛经严重,要卧床休息。
    3、加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物,如各种肉类、蔬菜、水果等,经期病人可适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
    4、腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。
    5、注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。
    6、疼痛发作时可对症处理，在医生的指导下口服去痛片，可缓解疼痛。若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾
    温馨提示：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，盆腔检查无明显异常的为原发性痛经，继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。温州百佳东方妇产医院妇科专家温馨提醒您，如果是继发性痛经一定要及时就诊，以免恶化病情。