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女性月经期间6大饮食禁忌
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2014-01-07 在线提问 | 预约挂号

  温州东方妇产医院专家介绍,女性经期应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。

  痛经,系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适。

  月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多,但月经间隔时间及。

  对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状。

  而月经过多的女性(女性食品),每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。

  因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用以下食物:

  1、含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  3、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  4、酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  5、高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  6、高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

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