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产后松弛怎么办?
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2023-12-20 在线提问 | 预约挂号

  对于一个生了孩子的女性来说,她们很难接受的,不仅仅是自己身材的变化和整个人容貌上的变化,更让她们有所担忧的还有“产后松弛”的问题。“产后松弛”到底该如何避免呢?似乎根本就避免不了,毕竟在整个妊娠期不断长大的宝宝、羊水、胎盘,这些都会给骨盆底部的组织带来了沉重的负担,导致盆组织被不断的压迫、牵拉、撕裂,直接导致盆底肌功能的受损。

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  也有人说,可以根据不同程度的撕裂,来进行缝合,如果能多缝几针就可以避免产后松弛。还有传闻,说这几针被医生们私下称为“丈夫针”。

  可事实上,这种所谓的“丈夫针”,在医生眼里,根本是百害而无一利的。要知道,产后缝合的目的是促进伤口愈合,目的旨在恢复正常功能,再说,伤口如何缝合是有非常明确的规定的,并不是医生想多缝几针就能够多缝几针的。缝都不及时,肯定不行,但缝都过于密集,也可能会造成伤口的疼痛,和术后的不易恢复。

  所以,就算你有要求,医生也不会按照你的要求来操作。那是不是就是说女性生产后再想恢复如初就没可能了呢?当然不是,下面这几点我们如果把握住了?恢复如初,还是有很大机会的。

  1、把握恢复的**时间

  一般有经验的医生会认为,在分娩后的初期是**的恢复阶段。不管是顺产的侧切还是撕裂,我们都要好好地养上一个月,一个月之后,伤口才可能会恢复得相对比较好,这时候,如果们在进行身体的锻炼,才是科学合理的。

  如果我们没有把握好初期的这个修养状态,很可能会造成伤口的二次损伤,也就会导致伤口更不容易愈合了。

  2、及早运动

  上面已经说到了尽早运动可能会不利于伤口的恢复,那么为什么又让我们尽早地去运动呢?不让进行的运动是指大体力的运动,而这里让我们进行的运动,是指一些局部的,合理的运动方式,比如凯格尔运动。

  这是一项可以加强我们盆腔底部肌肉力量的方法。对我们的产道和盆腔肌肉张力会得到良好的提升。所以,避免产道松弛的方法,不是指望医生给我们多缝几针,而是要看我们自己想用科学的方法来延缓或者避免。


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