<广告>

温州市医保定点单位

0577-86795122

门诊时间:8:00 - 21:00

您所在的位置:首页>产科>分娩前后
孕妈们,如何清凉一“夏”
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2015-06-18 在线提问 | 预约挂号

    夏日炎炎,暑气正盛。一般人都挥汗如雨,孕妇更是热不可耐。由于胎儿的生长发育,孕妇的食物摄入量和废物的排泄量都显著地增加,基础代谢可提高10%孕妇的体温比正常人高0.2-0.3℃,体重在妊娠后期每周约增重0.39千克,血液循环在妊娠5个月时,几乎提高50%,所以孕妇比一般人更容易感觉热。另外,孕妇的皮肤汗腺发达,毛孔舒张,因而常常大汗淋漓。
    夏季炎热,孕妇的衣着要宽大,轻软,舒适,简单。衣料的选择应讲究透气性,吸湿性和通风性。衣服要勤换勤洗。
    孕妇的乳房由于充血而更显丰满,因此选用支托型内衣较为舒适有利。但乳房和腹部都不可束缚过紧,不能穿高跟鞋,以矮跟厚底的鞋子为好,以免引起酸痛。当然,完全无跟的薄平底鞋也不好。以免引起打滑摔倒。夏季孕妇出汗较多,皮腺分泌物也多,应该经常洗澡(可用温水擦洗或淋浴),以保持皮肤清洁。注意不要用太凉或者太热的水,沐浴液少用或者不用。另外,孕妇洗澡的较佳时间是晚上,洗澡后孕妈妈的身体感觉到松弛舒适,更容易入睡。洗澡时,要特别注意乳房和外阴的卫生。不要坐盆洗,游泳,以防污水流入阴道引起感染,孕妇洗澡时,应提防滑倒。
    在夏天,孕妇皮肤刺痒,面部形成色素斑,可以在浴后用少许油脂类护肤膏涂擦,并轻轻按摩。胸背,腋窝和大腿也可擦些爽身粉。
    夏季炎热,容易使人感到食欲不振而导致摄入的营养不足,这对孕妇来说更应引起注意,因为摄入的营养不足会影响胎儿的发育。
    夏季,孕妇的饮食原则是清淡而富于营养。
    首先、牛奶和鸡蛋是必不可少,因为它们含有丰富的蛋白质。一般妇女每天约需要蛋白质60克,而孕妇则需要80克,当然不提倡大鱼大肉。
    其次、粗,细粮兼用,细粮虽然好吃,但却没有粗粮营养好,粗粮的蛋白质和维生素含量都很高。
    夏季蔬菜水果丰富,宜适当多吃,因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素。另外,为了解暑,可熬些绿豆汤,荷叶粥来喝,也可以做一些开胃爽口的凉菜,但千外要注意饮食卫生,以防肠道传染病的发生。
    **值得一提的是,夏季孕妇一定不要贪凉。现代人条件好了,几乎家家都有电风扇,许多家庭还安装了空调,切莫因贪图一时之快而引发夏季感冒,感冒吃药对胎儿健康发育有很大的影响,严重的还要输液打针,这一切对孕妇和胎儿都是十分不利。

 

在线提问询问价格

温馨提示:如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息,您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线:0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问,我们将给出您专业的意见,并为您提供优质的免费提问服务

专家介绍

  • 张吟雪 主任医师
    坐诊时间:每天

    擅长:主任医师,浙江省医学会妇产科分会委员、中华医学会温州分会理事···...【详情】

    详细介绍预约挂号

  • 董陈女 主治医师
    坐诊时间:每天

    擅长:从事妇科生殖助孕工作二十余年,师从全国名老中医生殖专家程泾教···...【详情】

    详细介绍预约挂号

便民服务


扫描关注官方微信

手机扫描掌上挂号
浙ICP备13028340号-1 Copyright?2016 温州百佳东方妇产医院 版权所有  

浙公网安备 33030402000483号