孕妇六个月的时候需要补点什么?孕妇在每一个孕期的不同阶段需要的营养摄入都不同，特别是在孕期六个月的时候，那么孕妇六个月的时候需要补点什么?怎样科学的摄入营养呢?下面就针对这些问题大家一起来探讨一下吧。

　　温州东方妇产医院专家介绍，女性怀孕6个月需要重点增加维生素的摄入量。本月孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的食物供给才能满足机体的需要。下面就为您进行详细的介绍吧。

　　1、孕妇应该多摄入富含B族维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼、奶类、蛋和绿叶蔬菜及新鲜水果。每日还要增加优质蛋白质，在膳食安排中，动物性蛋白和植物性蛋白可各占一半。

　　2、怀孕六个月还要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的食物,如海带、动物肝脏、苋菜、紫菜、干豆类、瘦肉、牛肉、蛤肉、蛋黄、干果类等，以防止发生缺铁性贫血。另外，还要注意补充足量的钙，而碘、镁、锌、铜等对孕妇和胎儿的健康也不可缺少，可多吃蔬菜、豆类、乳类和海产品。这段时间还容易便秘，应常吃富含纤维素的蔬果,多饮用牛奶。

　　温州东方妇产医院专家提醒：怀孕6个月孕妇还应对食物有所选择。要限制一些不健康食物，不宜再吃辣椒、胡椒等辛辣食物;忌喝咖啡、浓茶、酒等有刺激神经兴奋作用的饮品;饭菜要清淡，避免过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合征。每天至少喝6杯开水，有浮肿者晚上要少喝水，白天喝够量，这也是保证孕妇尿畅通，预防尿路感染的有效方法。

　　总之，6个月的孕妇营养摄取原则就是保证均衡全面;要特别增加铁的供给。但也要注意不要吃得太多，要保证体重每周0.3~0.5千克的适宜增长。

　　对于以上的介绍，那你还有不懂的地方吗?或是你还想了解更多的相关知识吗?欢迎点击提问我院专家，我院专家将全天竭诚为您服务。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：胎位不正该如何去纠正
• 下一篇：避孕误区我们应该如何进行呢？