脚部穴位很多，有人体“第二心脏”之说。俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。温州产科医生认为：睡前泡脚对身体好，缓解疲劳、活络经脉、还有防病保健的功效。尤其是对怀胎十月的孕妈咪来说，泡脚可以缓解孕期产生的疲劳。

　　孕妈咪如何缓解孕期疲劳

　　随着体重的加重，孕妈咪的脚步负担也跟着加重，容易出现脚步酸痛等现象。睡前泡脚可以促进血液循环，防止静脉曲张。但是泡脚方法一定要正确。

　　1、用温清水泡脚好。每天晚上临睡前，孕妈咪可以用温清水泡脚，水温不宜过高，温度控制在35摄氏度左右，也不必泡的大汗淋漓，否则容易引起心慌，感觉舒适就好了。

　　2、时间不能过长。泡脚的时间要控制好，不能太长，泡15-20分钟是比较适合的，*长不可以超过半个小时。

　　3、不能用药水泡脚。中药泡脚可能会刺激到孕妈咪的性腺反射区，不利于胎儿和自己的健康。除了中药，其他药物泡脚也不要，温清水泡脚是*适合的。此外，也不宜做脚底按摩，以免流产和早产的发生。

　　在怀孕期间，孕妈妈很容易感觉疲劳，从而影响到母体及胎宝宝的健康，只有保持心情和好的精神支柱，才能让准妈妈舒适的度过孕期，迎接健康聪明宝宝的降生，所以要及时缓解疲劳，不如睡前泡个脚吧，通过上文缓解孕期疲劳的内容介绍之后，想必对其已有更多的了解，要了解更多话题，请提问我院在线客服。
 

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