晒太阳能补充钙量，可是准妈妈不宜多晒日光浴，准妈妈可以通过吃钙片来补充体内所需的能量。

　　众所周知，日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。

　　女性朋友在怀孕之后，如果不够重视采取必要的护理措施，很容易在怀孕期间出现各种意外。接下来，苏州妇产医院专家将为我们讲解孕妈妈孕初期须知事项。

　　但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。由于日光对血管的作用，还会加重孕妇的静脉曲张。

　　除了日光浴之外，孕妇要警惕身边的噪声。孕妇受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇的内分泌功能出现紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天畸形。

　　研究显示，构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始成长发育，其成熟过程在婴儿出生30多天时间仍在继续进行。由于胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受噪声损害。

　　噪声会对胎儿的生长发育造成哪些影响呢?大量低频噪声可进入子宫被胎儿听到，影响胎儿的耳蜗发育。胎儿内耳受到噪声影响，可使大脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育，导致儿童期出现智力低下。

　　孕期准妈妈还要特别注意生活的细节，准妈妈好在怀孕前3个月补充叶酸，叶酸能预防胎儿的神经管畸形。

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