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进入三伏，天气越来越热了，但即使大腹便便，洗澡也是准妈妈每天不可少的“功课”。围产保健专家赵晓玲主任建议孕妇，夏天洗澡有三大注意：
一、水温不宜过高或过低
怀孕前3个月里，准妈妈洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧。赵主任还特别提醒，有的女性为了皮肤，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
二、洗澡时间不宜过长
孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此赵晓玲主任建议孕妇洗澡的时间好控制在10到20分钟左右时间里。
三、好不要坐浴
准妈妈好采取立位淋浴，避免热水浸没腹部。如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。赵主任指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染机会增加，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
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