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预防月经不调可以从哪些方面做起
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2015-06-13 在线提问 | 预约挂号

  预防月经不调可以从哪些方面做起?月经不调是女性经常会遇到的问题,给她们的健康带来很大威胁。女性朋友要时刻关注自已的身体变化,其实月经不调也是可以预防的。那么,如何预防月经不调呢?

  温州妇科医院专家指出,预防月经不调的方法如下:

  首先,自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  其次,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期**禁止性生活。

  **,经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。

  小贴士:女性若是长时间月经不调,应该及时去正规的医院进行全面的检查以及在医生的帮助下,选择适合自己的治疗技术。不能自行盲目用药,以免不规范的治疗方式给自己的身体带来危害,给以后的生育健康带来隐患,并且给以后的治疗增加经济负担。


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