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现代的女性是社会的半边天，很多的女性要兼顾工作和家庭，压力非常大，出现月经不调的情况非常常见，当出现月经不调后，就应该要积极的进行调理，调理的方法有很多，利用食疗进行调理，能够让女性更加的容易接受和坚持。那么，月经不调要吃什么调理呢？
月经是女性正常的生理现象，女性月经不调，常常表现为月经周期过长、月经过多、月经过少、经期过短、痛经、月经推迟等，女性朋友应该要学会一些调理月经的适量方法，下面简单介绍。
1.羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
4.猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
5.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
温州百佳东方妇产医院妇科专家指出，月经不调有很多种，要想治疗，先要看看是什么原因引起的月经不调，找到真正的原因，对症治疗才是最重要的，如内分泌失调，妇科疾病因素，妇科疾病因素，精神压力因素和药物因素等，需要进一步到医院检查明确病因后遵医嘱对症治疗。
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