温州妇科专家表示：现在，痛经是很多女性抓狂的妇科疾病之一。很多女性因为工作生活压力太大，从而或多或少的出现了痛经的现象。痛经，严重影响了女性朋友的工作生活，所以，如何缓解痛经对女性来说是一个重要的话题。那么，痛经有哪些家庭治疗方法呢?

　　要尽可能避免外在因素引发的痛经，如霉菌性阴道炎等妇科疾病引发的痛经。为此在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。

　　女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。

　　妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，它可调节人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、保健、强身的目的。

　　经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，更加不宜食用辛辣香燥食物。应尽量做到每天食4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。以此预防或减轻痛经。

　　月经期间应注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。同时经期前减少性生活，月经期间要**禁止性生活。

　　专家提醒：要注意腰部的保暖，夏季室内外温差较大，女性朋友穿衣较少，加之办公室内大多为中央空调，温度不可控制。如此一来腰部便容易受凉，从而导致下半身就着凉，如此便可直接引发女性宫寒。而女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

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