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如何预防冬季痛经？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-08-03 在线提问 | 预约挂号

    如何预防冬季痛经？据温州百佳东方妇产医院妇科专家介绍，预防冬季痛经的关键是做好保暖，以下具体介绍冬季预防痛经的注意事项。
    如何预防冬季痛经？
    1、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
    2、衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。　　
    3、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
    4、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
    5、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
    温馨提示
    如何预防冬季痛经？我院专家温馨提醒女性朋友，除了冬季要预防寒气侵袭外，女性朋友在夏天也要预防因为空调房下过冷引起痛经。如果您还想了解更多健康方面的问题，可以通过在线商务通或QQ提问我院专家。

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