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痛经吃什么好呢？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-08-03 在线提问 | 预约挂号

    痛经吃什么好呢？据专家介绍，痛经患者应当注意合理的营养、可以适当喝酒，根据痛经的表现不同，针对性的食物也有所不同。
    痛经患者应当注意合理的营养
    合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。
维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
    根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
    寒凝气滞、形寒怕冷者：应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
    气滞血瘀者：应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
    身体虚弱、气血不足者：宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。　
    痛经患者可以适当喝酒
    酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。
    温馨提示
    痛经吃什么好呢？通过以上介绍，相信大家对痛经吃什么好已有所了解。我院专家温馨提醒女性朋友，除了注意饮食外，还应对痛经引起足够的重视，必要的时候需要到医院进行检查。如果您还想了解更多健康方面的问题，可以同过在线商务通或QQ提问我院专家。

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