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牛奶能不能预防痛经呢？能不能通过牛奶预防痛经？据资料显示，美国一位妇产科专家提出一个每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦的方案。
为什么牛奶加蜂蜜可以有效预防痛经
原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。
1、钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。
2、镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
温馨提示
以上牛那加蜂蜜的痛经缓解办法需要长期坚持才可以看到效果。如果在短期内不能起到效果这也是很正常的，此外如果您想了解更多有关预防痛经的办法，可以通过在线商务通或QQ提问我院专家。
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