乳腺是女性形体美的重要特征。但是由于现代女性生活紧张、工作压力大、晚婚、不生育等新问题，破坏了女性正常的生理规律，从而使乳腺疾病发病率显著升高。乳腺癌是典型的现代病，我国正逐渐从低发病国家走向高发病国家。

　　我院乳腺专家指出，现代社会出现的一些不利于乳腺健康的生活方式，比如大量食用油炸食品和高脂肪食品、吸烟、喝酒、饮咖啡等都会增加乳腺患病的概率。另外，工作竞争压力、紧张的心态，会导致情绪上的不平和，这些因素都与乳腺病有关。如果女性忽视乳腺健康，特别是对乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病不重视，也是诱发乳腺癌变的重要因素。

　　因此，预防乳腺疾病应从良好的生活方式开始，注重日常自我保健。一日三餐要规律，注意饮食多样化、营养均衡;每天坚持适当运动，有助于改善机体血液循环、提高抵抗力;平时要善于调节情绪，保持平和的心态，学会自我放松、减压处理;好不要熬夜，保持睡眠充足;女性一定不要抽烟，有吸烟习惯的女性应尽早戒烟，不要过量饮酒。

　　此外，医生建议女性还应该顺应自然规律，在适合的年龄阶段结婚生育，并积极提倡母乳喂养。还要避免发生病毒感染和药物的危害，特别是成年女性应慎用保健品，有些保健品中含有过多激素，可能是导致乳腺疾病的诱发因素。

　　专家提醒一些年轻女性对避孕药的滥用和错用要特别注意。有资料证明，在生育**胎之前，服用避孕药的时间越长，以后患乳腺癌的几率越大;而在生**胎后再服用避孕药，患病的几率要小得多。至于一些女孩子为了抑制青春痘生长而吃避孕药，更是对避孕药的错用，将更增加日后患乳腺癌的机会。

　　保持良好的生活习惯的同时，在专科医生指导下定期检查。早预防、早发现、早治疗是防治乳腺疾病*有效的方法。医生建议成年女性应坚持定期体检，特别是40岁以上的女性每年好接受一次数字化乳腺检查。

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