早晨往往是一天当中情绪**落的时候。起床气不仅仅属于小朋友，有相当一部分的成年人还是具有起床气的。

　　唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，**戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。

　　中国中医科学院养生专家罗卫芳博士表示，中国人早就认识到，酒“小酌怡情，大饮伤身”，夜晚大醉对人体伤害是特别大的。

　　在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病发生。同时，夜间新陈代谢大都减缓，对酒精的代谢也减慢，这样就加重了酒精对人体的伤害。

　　醉酒还会对神经系统、肝脏、心脏血管、胃等多系统脏器造成伤害。

　　至于“**戒晨嗔”，在中医看来，早晨是“肝气”生发的时候，中医说的“肝”，与西医所讲的神经系统相关，与人的心情、情绪密切相关。早晨保持平静、愉悦的精神状态，才能保证“肝气”顺利生发，否则就会导致“肝气郁结”。许多疾病比如妇科病尤其是乳腺疾病、肿瘤的发生，都与肝气郁结密切关联。

　　当然，除了早晨不宜生气外，其他时间也应避免。生气还可能诱发心梗、中风，中老年人尤其应注意。

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