现代女人不仅爱美，重视美，而且越来越懂得美。那么女人美的标志之一乳房要怎么做好日常保健呢？你知道吗？

通过提问温州东方妇产医院乳腺科医生介绍，对于乳房的健康和保健只要做到以下几点基本上就可以了。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。

出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。

女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。

睡觉的姿势以仰卧好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。

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