一部“辣妈正传”，让一些女性跟随潮流，加入到了辣妈一族。但是温州乳腺医院郑医生介绍说怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但是产后断奶之后，问题很快出现了，丰满的乳房突然消失了，乳房非但不再挺拔，并且出现了变小下垂的情况，令女性朋友丧气不已。那么，作为辣妈的你，产后如何预防乳房下垂你知道吗?

　　辣妈产后乳房下垂变小的原因是什么?

　　产后胸部变小与荷尔蒙有关，其原因有二个，一是脂肪变少、二是乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳线萎缩。当然原本的体质也占了很大的因素，有些人生完小孩断奶后，胸部甚至比原来漂亮的也有，但毕竟是少数。因此产后坐月子期间的营养十分重要。

　　辣妈产后预防乳房下垂的方法有哪些?其主要的方法有以下几种：

　　1、戴合适的胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　2、坚持母乳喂养：母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大，而且也有利于乳房本身的健康。生完宝宝后，乳房就要有奶生成并溢出，这一切属于正常生理变化，如果不能给宝宝喂奶，使已经分泌的乳汁回奶，对乳房是不利的，往往会出现一些病症。同时，喂奶还能保持健美的体型哦，前提是哺乳期不超过一年即可。

　　3、产后及时进行胸部肌肉锻炼：产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　4、要坚持正常的睡姿要注意两点：不要卧式睡眠，以免压迫乳房;不要老是朝一个方向侧卧，左右侧卧轮流进行，避免一侧乳房受压过久，造成两边乳房不对称就糟糕了。

　　通过以上的方法，辣妈要准确的掌握，不要因为不正确的哺乳而夺去了您傲人、挺拔丰满的乳房。如果你还有其它问题或者不明白的地方，请在线提问。

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