钙片能促进人体骨骼的发育，如是青少年身体缺钙，会影响身高，老年人缺钙易造成骨折。

　　所以从婴儿开始就要开始补钙，婴儿补钙的渠道又是哪里呢

　　母乳中含有供孩子成长所需的钙质，数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉。

　　母乳中含有供孩子成长所需的钙质，数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。

　　需要指出的是，胎儿所需要的钙，其中80%是在妊娠的**3个月蓄积的，此时孕妇的钙吸收率也大大提高，相当于平时的两倍，所以补钙不能忽视这段时间。当然，妊娠期间补钙很重要，但也要适量，具体怎么补还是要根据个人体质，听从医嘱。

　　所以女性在孕期也要注意补钙，为了下一代的身高， 同时为了自己的身体。

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