肛肠疾病如何预防？肛肠疾病中*常见的有痔疮、肛瘘、肛裂等。肛肠病有一个特点就是延误治疗的比较多。主要是患者认为小病一件，不值得大惊小怪，或是觉得病得不是地方，羞于和人说，认为也许忍一忍就会好的。**延误了治疗，给自己带来更大的痛苦。
    提肛运动防止痔疮和脱肛
    1、提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
    方法（作、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。
    2、屈髋提肛运动的效果更好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
    温馨提示
    除了预防痔疮和脱肛外，还得预防便秘引起的肛裂，肛裂引起的肛瘘，这就需要大家注意合理饮食，养成良好的排便习惯，有病早治疗，不要因为羞于治疗而使病情恶化。如果您还想了解更多健康方面的问题，可以通过在线商务通或QQ提问我们的专家。

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