生活中许多女性及女性患者对肛肠疾病缺乏正确的认识，也不知如何预防它的发生，从而导致肛肠疾病的发生或反复发作。如果能了解肛肠病的预防保健知识，懂得自我调理，则可预防疾病的发生或减少急性发作的次数。温州东方妇产医院专家根据多年经验提出以下几个预防肛肠疾病要诀，就可以在一定程度上避免肛肠疾病的“光顾”。
　　◆劳逸结合
　　不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
　　◆便后护理肛门
　　每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
　　◆养成良好的排便习惯
　　做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；好是不费力气、用*短时间排出粪便，以减少局部刺激。
　　◆饮食调律
　　有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
　　◆防便秘
　　可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。

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