产后保健五大误区 。女性在生产后，身体的抵抗力下降，很容易遭到病菌的感染。这时，女性就会在产后进行身体调养，一般称为“坐月子”，但是由于产后保健的知识不够，一些女性很容易走进保健的误区，非但达不到调养身心的目的，也不利于身体的康复。

　　那产后保健有哪些误区呢?温州东方妇产医院产科专家介绍：

　　产后保健误区一：不刷牙

　　产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。月子牙刷，避免接触冷水，留下月子病。

　　产后保健误区二：经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　产后保健误区三：长时间喝红糖水

　　有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。

　　产后保健误区四：料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

　　产后保健误区五：每天大量吃鸡蛋

　　尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

　　专家指出，一般来说，产后的女性经过一段时间的调养，身体是会慢慢恢复的，但是在产后的保健中，依旧还是有些注意事项，一定不要走进误区，以免延误身体的正常恢复。

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