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做足功课 轻松分娩
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2013-11-26 在线提问 | 预约挂号

  随着预产期的临近,准妈妈们一方面害怕分娩的过程,担心遭遇到意想不到的伤害,想到临产时的疼痛,就感到无限的紧张和恐惧,但另一个方面却又盼望早日见到自己的宝宝。事实证明,有准备的孕妇,比那些没有做好准备的孕妇来说,生宝宝要顺利得多,那么,孕妈妈在临产前需要做足哪些功课,才能无惧分娩呢?对此,我市孕育专家赵晓玲主任支了以下几招:

  1、多了解有关分娩的知识

  在分娩前,从书本、网络、准爸妈大学,及身边有过孕育经验的亲戚朋友处了解分娩环境及分娩过程,减少紧张和恐惧的情绪。

  2、学习呼吸技巧

  可事先在准爸妈大学跟专业人员学习拉玛泽呼吸减痛技巧。该呼吸法能在分娩时辅助产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛,使其在生理及心理上得到有效的放松,并借助呼吸运动促进胎儿娩出。

  3、事先准备好分娩后需要的物品

  准备产妇用的护垫、BB纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。

  4、选择适合自己的分娩方式

  产前检查如果一切正常,可以采取自然分娩的方式;产妇可根据自己的需要来决定选择在LDR一体化产房分娩、水中分娩、陪伴分娩、导乐分娩、无痛分娩等多种方式。

  5、家人给予的支持少不了

  如果医院产房允许的话,尽量让其丈夫或其他其人陪伴在产妇的床前,并事先准备好巧克力、蛋糕、奶粉、饮料等高热量的含糖较高的食物,可以较快速地供能,为体力消耗提供充足的能量补充,增加生产力。

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  12月7日,东方准爸妈大学将开设《拉玛泽减痛分娩法》,敬请提前预约。

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