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秋季流行病盛行，宝宝很容易生病，家长们为了防止交叉感染，会限制孩子外出玩。其实疾病不是你想躲就能躲掉的，防病还是要看抵抗力，那么如何提高宝宝的抵抗力呢?
冻一冻
这个冻不是让要孩子冻着，是要适当增减衣服。那么如何判断宝宝的穿着得当呢?摸摸孩子的手，如果此时宝宝的手温热且无汗，这就说明无需在增加衣服。那么到底是怎么个冻法呢?像现在的天气，早晚微凉，中午气温舒适，只要不刮风就不需要给宝宝戴帽子。从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有三分之一时由头部发散的，如果头部被捂得严严实实，反而不利于体热蒸发
动起来
秋高气爽的天气很适合到户外运动，家长要趁着天气还未变冷的时候多带宝宝出去走动走动。这样不仅能增进感情，还可以提高孩子的身体机能，对增强抵抗力很有帮助。另外，运动还能促进孩子左右脑的协调。
秋补
秋季是进补的好时节，冬天储存的毒素在春天发出来后，经过整个夏季排出，适当的进行秋补可以补充消耗的体力，还能提高抗病能力。秋补时要少吃油腻的食物，尽量选择一些滋阴润燥的食物，还要多吃一些应季果蔬。此外，还要注意让宝宝及时补充水分。如果宝宝不太爱喝白开水，可以奥一些雪梨水，同样可以起到润肺止咳的效果。
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