现在社会追求环保，讲究低碳生活，吃的食品要是绿色食品等等，尤其是小孩子的食品更加得为天下父母所关注，因为刚出生的宝宝消化能力和抵抗能力都很弱，而且是发育的最为关键时期，所以，很多人都在分娩之前就为宝宝的食物而准备了。            
                         

　　那么一般都是准备什么食品呢，宝宝能吃的不多，奶粉和母乳，一般的人都会选择母乳作为宝宝的第一餐的，因为母乳的营养是比较均衡的而且也是最为安全的。但是，为什么还有很多的年轻妈咪在分娩后还没有母乳给宝宝喝呢?对此，温州百佳东方妇产医院产科专家具体的给我们介绍了母乳喂养前腰做的准备。

　　一、提早护理乳房

　　乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

　　二、不要趴着睡

　　女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿，好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

　　三、了解母乳喂养

　　准妈妈从怀孕开始就应该主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

　　四、胸罩的选择

　　孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

　　五、保持卫生

　　孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油最佳)涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

　　六、按摩畅通乳腺

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

　　七、营养储备

　　孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。 此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

　　八、定期产检

　　孕妈妈要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

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